VISIE
O.B.A.M.A. helpt je om kwaliteiten te laten zien die bij jou passen.
Je leert er leven met jouw eigen waarden als innerlijk kompas.
Gaandeweg kom je te weten wie je bent, wat je wilt en wat je kan.
Er ontstaat een evenwicht tussen zijn, willen en kunnen. Je bent jezelf zoals alleen jij dat kan zijn en dat aanvaard je ook. De gezondheid van je eigen lichaam en geest zet je op de eerste plaats.
Goed voor jezelf zorgen is echter niet zo gemakkelijk.
Bovendien is het voor iedereen anders. Je staat er gelukkig niet alleen voor.
O.B.A.M.A. helpt jou door structuur in de dag te brengen.
​
Dat zorgt voor rust in je hoofd. Ook maakt O.B.A.M.A. tijd voor verzorgmomenten.
De individuele coachgesprekken en de mindfulness-trainingen zijn hier voorbeelden van.
Het mag plezant zijn in O.B.A.M.A.
Het moet er zelfs plezant zijn.
Is dit belangrijk?
Ja. Het gevaar dreigt immers dat je je gedraagt naar wat je omgeving wenselijk acht. Of erger nog: naar wat je denkt dat je omgeving wenselijk acht. Je eigen behoeften komen dan op de tweede plaats te staan. Dit kost bakken energie en kan je leegzuigen. Je kan zelfs in een bore-out of burn-out terechtkomen. O.B.A.M.A. voorkomt liever dan te genezen.
Is dit haalbaar?
Ja. Wist je dat je ooit volkomen authentiek was? Als baby vertoonde je helemaal geen aangepast gedrag. Als je honger had, stak je het koekje simpelweg achter je kiezen. Daarbij stelde je jezelf niet de vraag of het misschien wel van iemand anders of over datum was. Pas later leerde je je aanpassen aan de wensen en behoeften van je omgeving.
Is er een valkuil?
Ja. Door teveel (of zelfs alleen maar) tegemoet te komen aan je eigen behoeften dreig je zelfzuchtig te worden. O.B.A.M.A.’s pleidooi voor zelfzorg en authenticiteit is géén pleidooi voor egoïsme. Wel integendeel. De veiligheidsinstructies in vliegtuigen zeggen dat een volwassene eerst zijn eigen zuurstofmasker op moet zetten en dan pas het zuurstofmasker van zijn kind. Veel ouders steigeren bij het vernemen van deze instructie. Ze worstelen met de gedachte dat ze niet bereid zouden zijn om hun eigen leven te geven voor hun kind. Wie verder nadenkt, beseft dat je maar iets kan betekenen voor anderen door eerst voor jezelf te zorgen. Om er écht te zijn voor anderen moet je eerst goed in je eigen vel zitten. Met andere woorden: niet goed voor jezelf zorgen, dat is pas egoïstisch. Wie goed in zijn vel zit is een inspiratie, een plezier om mee samen te werken en te leven.
